Badania mówią, że kawa jest drugim po wodzie najczęściej wypijanym płynem na świecie. Mimo tej popularności uważa się, że picie kawy (a właściwie kofeiny w niej zawartej) wywołuje nadmierną produkcję moczu i przez to prowadzi do utraty wody i elektrolitów. Jednak jest to mit!


Ciało ludzkie składa się w przeważającej większości z wody, która może stanowić nawet 80 proc. naszej masy. Jej ilość zależy od wielu czynników, m.in. od wieku, płci, budowy ciała czy klimatu, w którym żyjemy. Mięśnie natomiast zawierają aż 76 proc. wody. Osoby szczupłe mają jej procentowo więcej w swoim organizmie. Z kolei otyłe – mniej, bo tkanka tłuszczowa zawiera zaledwie ok. 10 proc. wody.


W ciągu naszego życia, przez cały czas jesteśmy w prcesie, w którym ciągle tracimy wodę – poprzez oddychanie, pocenie się, a także wraz z moczem, dlatego właśnie musimy ją regularnie uzupełniać. Nadmierna utrata wody może wywołać odwodnienie organizmu i zaburzyć działanie tkanek. Najwięcej wody jest we krwi, nerkach, sercu, płucach, mózgu i mięśniach – jej niedobór w pierwszej kolejności dotknie pracę tych właśnie narządów.


Jak najłatwiej ocenić stan naszego nawodnienia? Najlepiej jest przyjrzeć się barwie moczu, który wydalamy. Bardzo jasny, wręcz przeźroczysty kolor świadczy o doskonałym nawodnieniu, zaś ciemny o tym, że pilnie powinniśmy uzupełnić płyny.


Z materiału filmowego dowiesz się ile prawdy jest w przekonaniu, że picie kawy prowadzi do odwodnienia i utraty magnezu. Autor powołuje się na badania i wnikliwie tłumaczy jak kawa działa na organizm człowieka.


Dr Kuba na swoim kanale wnikliwie tłumaczy zjawiska związane z nadwagą i otyłością w celu propagowania wiedzy i właściwych zachowań zmierzających do odchudzania.




Strona www - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]...


pozostałe linki:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


[ Ссылка ]


#odchudzanie #dieta #zdrowie #nadwaga #cukrzyca #cukrzycatypu2 #cukrzycatypu1 #insulinoopornosc #drkuba #drKubaodchudza #odchudzanietrwa #sport #sportnazdrowie #fit #fat #mediqus


Treści umieszczone w ramach kanału mają na celu poszerzenie wiedzy użytkowników. Kanał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny i treści w nim umieszczane nie stanowią porady lekarskiej. Przed skorzystaniem z jakichkolwiek informacji umieszczonych w Portalu koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem.

свернуть