‼️ se non senti lavorare il petto nelle DIP questo è il video che fa per te 👌🏼
1️⃣ inclina il busto in avanti, riducendo il carico sulle spalle e attivando al meglio il pettorale 💪🏼
2️⃣ non estendere completamente il gomito nella risalita, cosi manterrai tensione anche in alto 😎
3️⃣ enfatizza lo stretch del pettorale (secondo la tua mobilità)
cosi da creare maggior tensione e danno muscolare, signaling fondamentali per l’ipertrofia 🏋🏻
4️⃣ (non inserito in video) fai attenzione anche all’avambraccio, durante la discesa non mandarlo indietro ma mantienilo sempre perpendicolare al terreno‼️
📌 se sei stanco di rimandare sempre, se vuoi un percorso sostenibile e un coach che sia meticoloso nella programmazione non esitare a scrivermi ✍🏼
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