➡️В това видео говоря за ОКР или обсесивно компулсивното разстройство, което се състои от две основни групи симптоми - обсесии и компулсии. Всеки един човек от четиридесет страда от него. Споделям моят опит по темата и метод, който ми е помогнал да се справям по-добре с това психично разстройство.

🔴 Методът на 4-те "П"-та, за който разбрах от книгата на д-р Джефри Шуорц "Обсебен мозък" се състои от четири стъпки:

1️⃣Преназови
💬"Не съм аз, моето ОКР е"

2️⃣Припиши
⚠️Това са лепкави мисли причинени от химичен дисбаланс в мозъка

3️⃣Префокусирай
⚙️Желанието няма да го направи истина. Нужно е действие

4️⃣Преоцени
💡Научените уроци от ОКР

#Автентичност#Психология#ОКР

👇Последвайте подкаста в:
[ Ссылка ]
Linkedin - [ Ссылка ]
Instagram - gioree

свернуть