Na ovaj način naučićete da dišete punim plućima. Duboko disanje oslobadja naše telo od stresa, povezuje psihu i telo i daje nam celoviti doživljaj nas samih.
Posvećujući vreme disanju bolje organizujemo svoje misli.
Neadekvatno disanje, takozvano plitko disanje, stvara anksioznost, razdražljivost i napetost. Ako je teškoća u disanju velika vodi do panike i užasa.
Što je dublje disanje to se talas disanja prostire dublje ka donjem stomaku.
Duboko disanje napaja telo i bukvalno ga čini živim. A kada je telo puno života oči su sjajne, mišićni tonus dobar, koža je svetla, telo toplo.
Diši duboko i oseti svoje telo🦋.
Ovo su psihoterapijske vežbe za otklanjanje anksioznosti, stresa i napetosti u telu.
Detaljnije informacije možete dobiti na mojoj facebook stranici : "Ključ uma"
[ Ссылка ] kljucuma
Online konsultacije možete zakazati porukom u Inbox Facebook stranice ili na e-mail adresu: psihoterapijamdj@gmail.com
#kljucuma #majadjermanovic #psihoterapija #psiholoskosavetovanje #disanje #dubokodisanje
