Como você aprendeu a pular corda? Essa é uma brincadeira da minha infância que eu adoro! Sabia que pular corda é um excelente exercício? Por isso, preparei esse tutorial para vocês!!! Faz e me conta como foi.
Aprendendo a pular👇
Antes de começar ajusta o tamanho da corda para você.
🔹1° Fortalecer a panturrilha (pular corda estimula muito esse músculo, então precisa fortalecer)
🔹2° Ouvir o ritmo da corda
🔹3° Pular ao lado da corda no ritmo
Depois junta tudo e ARRASA!
⚠️ Experimenta, no começo você vai errar, mas treinando e com o tempo você CONSEGUE!!! Faça com calma e respeite o seu corpo ok? 😉
🫶 Para agendar sua aula experimental COMIGO!
Manda mensagem na DM, beijos…
