Foliumzuur is nodig voor een goede gezondheid. Het is een essentiële voedingsstof de het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom is het belangrijk om deze voldoende in te nemen via de voeding. Foliumzuur is aanwezig in groene groenten, fruit, volkoren producten, vlees, zuivelproducten en eieren.

Maar als u zwanger wil worden, heeft u een hogere dosis aan foliumzuur nodig. Waarom? Omdat het een levensnoodzakelijke rol speelt in de ontwikkeling van de foetus. Daarom wordt er aangeraden om 4 weken voor de bevruchting tot en met de 12de van de zwangerschap 1x/dag een supplement met 0,4 mg of 400 μg foliumzuur te nemen.

Vond u dit filmpje ook een meerwaarde? Laat dan zeker een reactie achter en deel het met anderen zodat we samen de boodschap kunnen verspreiden. Wij danken u!

свернуть