6 Folgen von Schlafmangel die Du kennen solltest
👇 Wichtige Infos und Studien 👇
Hi Freunde des guten Schlafes, in diesem Video geht es um, die Folgen von dauerhaftem Schlafmangel.
„Wer dauerhaft weniger als sechs oder sieben Stunden pro Nacht schläft, zerstört sein Immunsystem, sodass sich das Krebsrisiko mehr als verdoppelt“
Mit diesen Worten beginnt das Buch des Schlafforschers Matthew Walker.
Die Folgen sind jedoch vielfältig und nicht immer direkt offensichtlich.
Fakt ist jedoch, dass zu wenig Schlaf einen negativen Einfluss auf Dein Leben hat.
Du bist gereizter, anfälliger für Krankheiten, Du bist unproduktiver und erreichst Deine Ziele nicht und Deine Diät funktioniert auch nicht.
Hat dir das Video zu den Folgen von Schlafmangel geholfen und was sind deine Themenwünsche zum Thema „Schlafen“?
Schreib es gerne in die Kommentare!
▬ Wichtige Links zum Video ▬▬▬▬▬▬▬▬
►Studien
Zu Folge Nr. 3: Mehr Hunger auf Süßes
[ Ссылка ]
Zu Folge Nr. 4: Diät funktioniert nicht
[ Ссылка ]
Zu Folge Nr. 5: Schlechte Leistungen in der Schule
[ Ссылка ]
Zu Folge Nr. 6: Krankheiten
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
P.S. Das ist nur eine Auswahl an Studien. Für mehr Studien schreibe und eine E-Mail oder schaue weiter unten nach unserem Buch ;-).
▬ Noch mehr von uns für Dich ▬▬▬▬
📘Unser Buch für besseren Schlaf:
► [ Ссылка ]
📱 Gratis 7-Tage-Schlafkurs
► [ Ссылка ]
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Schlafonaut“ hast du den idealen Ansprechpartner für deine Fragen rund um das Thema „Schlafen“ gefunden.
Hast Du Probleme voller Energie in den Tag zu starten, bist ständig müde oder kannst nicht gut einschlafen? Oder suchst du Produkttests zu Supplements oder anderen Schlaf-Gadgets?
Dann bist du hier richtig! Wir bieten dir wöchentlich neuen Input und wertvolle Informationen, damit Du wieder voller Energie durch den Tag starten kannst.
▬ Hier kannst Du uns kontaktieren ▬▬▬
►Kontakt: crew@schlafonaut.de
⭐ Dir gefällt unsere Arbeit? Wir freuen uns über eine kurze Bewertung: [ Ссылка ]
▬ MUSIK ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
[ Ссылка ]
#schlafmangel #besserschlafen #schlafonaut
