Często otrzymuję to pytanie od osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami. Niestety muszę Cię trochę zmartwić — nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. 🫣
Nie podam Ci konkretnej liczby treningów, ponieważ musisz to dostosować do siebie i do swoich możliwości. Jeżeli jesteś osobą początkującą i postanowisz, że będziesz ćwiczyć 5 razy w tygodniu, prawdopodobnie wypalisz się i stracisz zapał po maks miesiącu... A nie o to chodzi❕
👉 Przemyśl, ile czasu tygodniowo jesteś w stanie poświęcić na ćwiczenia i dostosuj do tego liczbę treningów. Pamiętaj, nawet jeden czy dwa treningi będą lepsze niż zero! Nie musisz od razu zamieniać się w fitnesiarę, która nie schodzi z maty. 😉
🌟 #nowość #kurs #totalbody40 #autopromocja
Chciałabyś zmotywować się do regularnych ćwiczeń, ale masz kłopot z tym, by ułożyć sobie odpowiedni plan treningowy?
Aby osiągnąć określone rezultaty, powinnaś w pełni świadomie pracować ze swoim ciałem, dlatego wracam już z czwartą edycją planów treningowych Total Body 4.0!
Przekonaj się, jak ćwiczyć, by skutecznie, szybko i zdrowo osiągnąć wyznaczony cel.
Otrzymasz nowy e-book, w którym znajdziesz sporo wiedzy teoretycznej i praktycznej. Uwzględniłam w nim:
👉 zestaw treningów oraz ćwiczeń z odsyłaczami do nagrań na YouTube,
👉 porady na temat m.in. diety, suplementacji czy regeneracji po treningu,
👉 tabele, w których możesz odnotowywać pomiary i monitorować postępy.
Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami, czy może masz już jakieś doświadczenie. Wypełnij ankietę i ciesz się planem treningowym dostosowanym do Twoich potrzeb i możliwości!
🔗 [ Ссылка ]
🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: [ Ссылка ]
👍 Bądźmy w kontakcie:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Oficjalna grupa na Facebooku: [ Ссылка ]
Strona internetowa: [ Ссылка ]
#agatazajac #trenujezagata #fitness #trening #motywacja #trenerka #treningonline #treningwdomu #ćwiczenia #trenerfitness
