NUOVO "what I eat in a day" COSA MANGIO IN UN GIORNO di DIETA!
Ricette sane facili LIGHT e gustose perfette per la PROVA COSTUME!
Ho iniziato da poco la dieta, una dieta che prevede poca pasta,almeno una volta a settimana, 2 3 volte pesce e 2 volte carne.
I miei pranzi e le mie cene sono sopratutti PIATTI UNICI composti dal 25% di carboidrati, 25 % di proteine e il 50% di frutta o verdura!
Tutto questo in accoppiata a movimento e attivitá fisica mi ha permesso di perdere 5 kg in un mese!
OGGI FAREMO INSIEME:
COLAZIONE : Pancakes FIT banana e cacao super soffici
PRANZO: Melanzana ripiena LIGHT con patate al forno
SNACK : Gallette di riso yogurt frutta fresca
CENA: Salmone al forno frittelle di cavolfiore e riso basmati
#cosamangioinungiorno #dieta #whatIeatinaday #ricette
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