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Quem nunca passou por um momento de raiva, não é mesmo? Naquele instante, parece que o nosso lado racional desaparece e só temos vontade de explodir por conta desta emoção. A raiva pode trazer muitos problemas no dia a dia, mas no vídeo de hoje você vai aprender a lidar melhor com a raiva de uma forma prática. Assista!
1:00 Entenda a raiva
3:00 Dica 01 l Sono
4?56 Dica 02 l Exercício de Respiração
8:30 Dica 03 l Meditação
10:00 Dica 04 l Gatilhos
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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamento. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações.
