Nos yeux sont précieux, ils nous permettent d’être en contact permanent avec le monde, de le découvrir, de l’observer et même de voir l’invisible. Ce petit cours de yoga des yeux vous permettra d’acquérir quelques outils simples pour détendre vos yeux et les aider à mieux fonctionner. Le yoga des yeux, en yogathérapie est conseillé pour la détente du système nerveux central et les troubles du sommeil (insomnie). La pratique du yoga des yeux est associée à un travail naturel de la nuque et amène également une détente des vertèbres cervicales.
Laissez-vous simplement guider pendant ce cours d’environ 15 minutes. Ne forcez pas,, respectez bien vos limites, acceptez-les et respirez profondément pendant la pratique.
Si vous souhaitez facilitez votre endormissement, n'hésitez pas à pratiquer le yoga des yeux le soir avant de vous coucher.
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A propos de Joelle Maurel : Docteur en Sciences de l’éducation, psychanalyste jungienne, psychothérapeute, à la psychogénéalogie, aux constellations familiales, à l’EFT, à l’EMDR, aux techniques psychocorporelles, au massage, à la relaxation, à la rigologie, au Reiki et aux soins énergétiques ; spécialiste des états modifiés de la conscience, du rêve éveillé et de l’analyse des rêves ; diplômée de l’Institut de Psychologie Transpersonnelle à Paris ; professeure de yoga diplômée de l’Ecole Internationale de Yoga Traditionnel, professeure de Qi Gong diplômée de l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong. Auteure de plusieurs livres, Joelle Maurel est également réalisatrice et auteure de CD de relaxations-méditations guidées et de DVD éducatifs de yoga et de Qi gong.
