Conta aqui pra gente se você já esteve nesse ciclo ou está nele 👇🏻

Esse é o ciclo de quem tenta restringir muitas calorias pra conseguir emagrecer rápido.

Funciona? Nós costumamos falar que só funciona se você emagrece e consegue manter esse peso perdido, então se você emagreceu, mas voltou a engordar, não funcionou 🙂‍↔️.

O processo de emagrecimento tem que ser prazeroso, pra que você se veja seguindo essa nova rotina o resto da vida, não pode ser algo que você faz agora para depois voltar a fazer o que quer.

Por isso, não tenha pressa, crie uma rotina que consiga ter constância, que não sinta estresse e que se sinta bem, dessa forma vai emagrecer e conseguir manter 🥰.

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