Dans cette méditation guidée, il s’agit de porter votre attention à votre cœur, en posant éventuellement votre main sur votre poitrine. Et en imaginant peut-être même un sourire dans votre cœur. Puis vous élargissez ce cercle en vous réjouissant de la joie des autres.
Méditation extraite du livre « Apprendre à méditer » de Bob Stahl et Elisha Goldstein, avec la voix de Dominique Retoux. Pour vous le procurer, c'est ici 👉 [ Ссылка ]
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