أنت تستهلك السيانيد دون أن تعلم إذا كانت هذه الأطعمة جزءًا من نظامك الغذائي فعليكم أن تحذروا وسأخبركم الحل
0:00 مقدمة: أسوأ أنواع فيتامين ب 12
0:10 ما هو السيانوكوبالامين؟
0:43 لماذا يجب تجنب السيانوكوبالامين
3:13 أفضل أنواع فيتامين ب 12
4:43 يسبب نقص فيتامين ب 12
5:43 أشكال أخرى من فيتامين ب 12
6:14 تعرف على المزيد حول أفضل نظام غذائي!
اليوم سنتحدث عن نوع من فيتامين ب 12 أتجنبه: سيانوكوبالامين.
السيانوكوبالامين هو نسخة اصطناعية من فيتامين ب 12. إنها نسخة رخيصة جدًا ، وتختبئ في العديد من أطعمة الحبوب المدعمة والفيتامينات الاصطناعية ومشروبات الطاقة وحقن B12 وحتى تركيبات الرضع. كما أنه يوجد عادةً بجرعات عالية جدًا في هذه المنتجات.
تكمن المشكلة في وجود جزيء السيانيد مرتبط بالكوبالامين. يوقف السيانيد الأكسجين عن الميتوكوندريا.
الآثار الجانبية المحتملة للسيانوكوبالامين:
• القيء
• مشاكل في المعدة
• انخفاض البوتاسيوم
• الصداع
• حمى
• دوار
صحيح أن الكبد يمكنه إزالة السموم من كميات صغيرة من السيانيد. ولكن ماذا لو استهلك شخص ما كميات كبيرة من المنتجات التي تحتوي على هذا المركب B12؟
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من مشاكل في جينات إزالة السموم التي قد تسبب لهم صعوبة في التخلص من السيانيد. يمكن أن تتسبب مشكلة وراثية أخرى شائعة مع المثيلة في أن تكون تأثيرات فيتامين ب 12 الاصطناعي أسوأ.
أفضل شكل من أشكال فيتامين ب 12 هو النسخة الطبيعية التي تسمى ميثيل كوبالامين. هذا الإصدار هو الشكل النشط لفيتامين ب 12 ويبقى في الجسم لفترة أطول من النسخ الاصطناعية.
الفوائد المحتملة لميثيل الكوبالامين:
• قد يساعد في تحسين النوم
• يمكن أن تقلل من الحاجة إلى النوم
• يمكن أن يساعدك على الاستيقاظ وأنت تشعر باليقظة والانتعاش
• يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع
• إنه رائع للجهاز العصبي (وخاصة غمد الميالين)
• يدعم صحة العيون
• يزيد من الميلاتونين
• يقلل من الهوموسيستين
• يمكن أن يساعد في تنظيم الكورتيزول
• يدعم خلايا الدم الحمراء
أسباب نقص فيتامين ب 12:
• عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
• التهاب المعدة
• الحلزونية البوابية
• انخفاض حموضة المعدة
• تحويل مسار المعدة
• التهاب في الأمعاء
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
