Hoje preparei uma série muito pedida aqui no canal! Um treino rápido de dois minutos que vai te ajudar a turbinar o bumbum. Vamos?
Confira:
Agachamento - 10 segundos
Isometria - 10 segundos
Agachamento sumô - 10 segundos
Isometria - 10 segundos
Avanço perna direita - 10 segundos
Isometria - 10 segundos
Avanço perna esquerda - 10 segundos
Descansar por 1 minuto.
Repetir a série mais 2 vezes.
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