Šis pratimas skirtas streso nuėmimui. Būsiu laimingas, kai...
- įsigysiu automobilį
- nusipirksiu būstą
- turėsiu antrą pusę
- ....

Tai kaip ten su ta laime? Kur jos ieškoti? Laimė, meilė, pilnatvė, gausa yra mūsų VIDUJE! Tai yra mūsų prigimtinė teisė. Sugrįžkite į šią akimirką ir įsitikinkite patys :)

Koncentracijos pratimas:
Šis pratimas skirtas streso nuėmimui. Susiraskite patogią, ramią vietą, įsitaisykite tiesia nugara, užsimerkite ir mintyse skaičiuokite. Įkvėpiate, iškvėpiate - VIENAS, įkvėpiate, iškvėpiate - DU, įkvėpiate, iškvėpiate - TRYS, ir taip iki 10. Skaičiuokite tiek laiko, kiek pavyks išlaikyti koncentraciją. Mano rekomendacija, skirti bent 5 minutes šiam skaičiavimui.

Ačiū, kad esate, ačiū, kad dalinatės, ačiū, kad prenumeruojate!

#Laimė #Meditacija #Pilnatvė

свернуть