In unserer Reihe „Kurz erklärt“ lassen wir Experten zu Wort kommen, die unterschiedliche Themen rund um Gesundheit und Bewegung beleuchten. In diesem Video erklärt Karin Saß, Ernährungswissenschaftlerin, wie Sie Ihre Ernährung bei Osteoporose anpassen können, um somit die Erkrankung positiv zu beeinflussen. Es werden praktische Ernährungstipps gegeben, die schnell und einfach umzusetzen sind.

Kapitel:
00:00 Intro
00:26 Was ist Osteoporose?
00:47 Kalzium für starke Knochen
01:14 In welchen Lebensmitteln steckt Kalzium?
02:30 Mehr Kalzium durch Mineralwasser
03:14 Kalzium besser aufnehmen
04:04 Vorsicht bei diesen Lebensmitteln
05:04 Outro

Sie möchten gerne eine individuelle Ernährungsberatung und weitere Informationen zum Thema Osteoporose und Ernährung erhalten, dann schauen Sie hier:
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Bei Interesse und Fragen kontaktieren Sie uns gern:
Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.
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An unseren Standorten in Zehlendorf und Charlottenburg haben Sie die Möglichkeit unter fachgerechter Anleitung am Osteoporose-Aktivprogramm teilzunehmen und sportlich aktiv zu werden. Weitere Informationen dazu finden Sie hier:
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Wenn Sie Lust haben, können Sie auch gern das eine oder andere Trainingsvideo auf unserem Kanal ausprobieren. Viel Spaß dabei!

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