Dans cette vidéo, je vous propose un guide complet pour tout savoir sur les 13 différentes vitamines essentielles : rôles, bienfaits et sources alimentaires....Je vous dis tout ! 👩🏫
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Définition : Une vitamine est une substance organique indispensable à l’organisme.
Ce sont des substances nécessaires à la vie. Elles jouent un rôle important dans l’assimilation et l’utilisation des nutriments. De plus, elles participent au maintien de l’équilibre vital.
En effet, c’est grâce à elles que les cellules peuvent utiliser les nutriments, qui sont sources d’énergie. Chaque vitamine a des fonctions précises.
Au total, nous comptons treize vitamines différentes :
☀️La vitamine A
☀️ Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)
☀️ La vitamine C
☀️ La vitamine D
☀️ La vitamine E
☀️ La vitamine K
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