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This week at the Renzo Gracie Online Academy, you will learn extremely technical and effective defenses to escape from side control. Additionally: In our stand-up lesson, find out the secrets to a good ouchi gari. Also, in our lesson on lifestyle, get tips on how to juggle the double life of BJJ fighter and regular person outside the dojo. Drop by at [ Ссылка ]
Esta semana, no curso da Renzo Gracie Online Academy, a RGOA, você vai aprender defesas extremamente técnicas e eficientes para escapar do cem-quilos. E ainda: na aula sobre luta em pé, conheça os segredos do ouchi gari.Na lição sobre qualidade de vida, descubra como harmonizar a sua vida de lutador de Jiu-Jitsu com a vida fora da academia. Acesse agora mesmo: [ Ссылка ]
