Banánové lievance, s trochou snahy dokonca aj vegan
Máš cheating day a tvoje telo si pýta asi tak tonu cukru. Nehádaj sa s ním, daj to na američana a nasýť svoje telo zásobou čistej energie na pol roka. Aby si mal zo seba lepší pocit, nahradíš klasickú čokoládu a šľahačku vegánskymi verziami. Tadá a je z teba vegán a zachraňuješ planétu. Grétka je happy :)
Potrebuješ:
1 banán
125ml mandľového mlieka
125g hladkej múky
1bal kypriaci prášok
1/2 vanilkový lusk
čokoláda (existuje aj vegánska)
olej
Na podávanie:
ovocie
šľahačka (ak si vegán, tak daj rastlinnú)
granko (ak si vegán, tak no no)
javorový sirup
Rozmixovaný banán zmiešaj s mliekom, kypriacim práškom, vanilkou a premiešaj. Postupne pridaj múku a vytvor cesto. Do neho jemne vmiešaj nastrúhanú čokoládu.
Panvicu si rozohrej (neprehrej!), kvapni olej, prípadne pridaj maslo a pridaj 1 polievkovú lyžicu cesta. Lievance opeč z každej strany do zlata.
Takto hotové lievance môžeš podávať s ovocím, šľahačkou, javorovým sirupom, alebo hocičím, na čo máš chuť :) Dobrú chuť.
Použitá hudba:
Millas Groove - Nameday (demáč z roku 2002 asi?, čiže hudba moja, autorská)
Páči sa Ti recept? Daj nám subscribe na náš kanál a sleduj nás aj na facebooku, instagrame a tiktoku :)
www.facebook.com/varenievodvojici/
www.varenievodvojici.sk
tiktok: @varenievodvojici
