Wszystko, co powinieneś wiedzieć o diecie przeciwmiażdżycowej. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
⏱️ W FILMIE OMAWIAM:
0:00 | Powikłania miażdżycy - główne zagrożenie
0:18 | Czym w gruncie rzeczy jest miażdżyca?
0:51 | Powikłania miażdżycowe
1:22 | Co dzieje się w naczyniach w przebiegu miażdżycy
2:38 | Ryzyko zakrzepów i powikłań
3:04 | Czynniki ryzyka i prewencja
3:31 | Modyfikowalne czynniki ryzyka
4:29 | Dieta przeciwmiażdżycowa - antyoksydanty
5:13 | Czosnek w profilaktyce miażdżycy
7:27 | Witamina C i owoce w diecie
8:17 | Bezpieczne ilości antyoksydantów
8:52 | Produkty do ograniczenia w diecie
9:38 | Strączki w diecie przeciwmiażdżycowej
9:59 | Zdrowe tłuszcze i orzechy
10:57 | Tłuste ryby morskie i kwasy omega-3
11:42 | Witaminy z grupy B
12:54 | Produkty mleczne, jajka i i warzywa
13:29 | Związki bioaktywne w diecie
14:58 | Podsumowanie diety przeciwmiażdżycowej
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.
