Apprendre la traction à un bras impossible ?
Si c'est possible, mais c'est très dur et ça prends du temps !!!
Il faut donc passer par de nombreuses étapes et garder un bon rythme d'entraînement !
Mais quoi de plus beau qu'une belle récompense ?
Dans cette vidéo, je suis avec @nathan_caparros et nous vous expliquons les différents exercices à travailler pour avancer en direction de ce saint graal !
Alors au boulot !

2 à 4 fois par semaine, Maximum de tractions a deux bras en pronation et en supination...
Puis avec les différents exercices montrés dans la vidéo...
3-5 minutes de récupération entre les séries et BIMMMM ça progresse !

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