Giluminis viso kūno atsipalaidavimas - apie 30 minučių kokybiško meditatyvaus poilsio. Gilaus atsipalaidavimo meditacija, kuri atstoja apie 2 valandas miego.
"Leisk savo protui ir kūnui ilsėtis ir jie pagis savaime".
Man ilsėtis reikėjo mokintis. Ir tai nebuvo labai lengva kelionė. Kviečiu patirti! Ši praktika atpalaiduos jūsų kūną, mintis, ideali daryti vakarais. Gilaus atsipalaidavimo meditacijos pusvalandis atstoja keletą valandų paprasto miego.
Prieš pradedant pasiruoškite vietą - geriau meditaciją atlikti ne lovoje. pasitieskite kilimėlį ar čiužinuką ant grindų, pagalvėję, kuo užsikloti. Pusvalandžiui išjunkite kituose prietaisuose esantį internetą, atjunkite visus langus, kad niekas netrukdytų.
Meditacija iš kurso internetu. Daugiau apie susitikimus gyvai ir internetu FB grupėje: www.facebook.com/groups/samoningoskeliones/
