Entenda tudo sobre cápsula de sal para corredores com essa aula. Sabemos que durante a atividade física nosso corpo gera calor. Umas das formas de dissipar esse calor é por meio da transpiração. O suor é composto basicamente por água e sais minerais. Esses sais, ou eletrólitos, dentre eles o sódio, potássio, cálcio e magnésio, são fundamentais para manter o funcionamento dos músculos e, quando em condições adequadas com a água, os níveis de hidratação.
É importante entender que capsula de sal não é para todo mundo. Descubra o porque no vídeo.
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