La salud mental es un tema que preocupa a cada vez más personas, aunque a menudo no lo veamos.
Hablar de lo que sentimos no es motivo de vergüenza; ¡es el primer paso para sentirnos mejor! 💬 Además, estas emociones pueden afectar a nuestra salud física y emocional 🧠💔.
En este vídeo hablamos de por qué debes pedir ayuda cuando más lo necesitas. Encar Galán nos cuenta cómo la terapia le permitió dejar atrás el miedo y recuperar el control de su vida, mientras la Dra. Soraya Bajat, su psicóloga, nos explica por qué es tan importante contar con apoyo profesional para superar momentos de gran ansiedad.
Recuerda: pedir ayuda no es un signo de debilidad, ¡es un acto de valentía! 💪
