► Koşmak Mı Yoksa Yürümek Mi Daha Fazla Yağ Yakar?

Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor aktivitelerini hayatınıza dahil etmenizin gerekliliği…

Son yıllarda neyse ki yürüyüş yapan kişi sayısında belirgin bir yükselme olduğu ortada, bu da ister istemez yürüyüş mü yapmalıyım yoksa koşu mu sorusunu akıllara getiriyor. Her iki spor aktivitesi de doğru bir şekilde yapıldığında sağlığınız için inanılmaz derecede olumlu etkiler gösteriyor, fakat bu etkiler bazı şartlarla oluşuyor. Öncelikle hangi amaçla koşu ya da yürüyüş yapmak istiyorsunuz bu çok önemli, ayrıca sağlık koşullarınız bu iki aktiviteden hangisini yapmaya uygun olduğunu tespit etmeniz gerekiyor. Aktivite amacınız ve uygunluğunuzun belirlenmesinin ardından sizin için yürüyüş mü yoksa koşu mu daha faydalı anlayabilirsiniz.

Yürüyüş ve koşu arasındaki fark nedir?
Yürüyüş mü Koşu mu yapmalıyım?
Yürüyüş Yapmanın faydaları nelerdir?
Yürüyüş yapmak zayıflatır mı?
Koşu yapmanın faydaları nelerdir?
Koşu yapmak zayıflatır mı?
koşu ve yürüyüş ile zayıflama,koşu ve yürüyüş arasındaki fark,koşu ve yürüyüşün faydaları,koşmak mı yürümek mi yağ yaktırır,koşmak mı yürümek mi zayıflatır,koşmak mı yürümek mi daha faydalı


Hayata dair size faydaları olacak bir çok konuda videolar Begonya Kadın kanalımızda! İyi seyirler.

Instagram 🔹 [ Ссылка ]
Twitter 🔹[ Ссылка ]
Pinterest 🔹 [ Ссылка ]

► Konu hakkında daha fazla bilgi almak için sitemize bakabilirsiniz:
[ Ссылка ]

► Sağlık İle İlgili İçeriklerimiz :[ Ссылка ]

►YouTube kanalına abone olmak için: [ Ссылка ]

свернуть