53. Γράμμωση στα πόδια σε 5΄ | Πως να γυμνάσετε τα πόδια σας σε 5'
zirou-training 7:03 2023-10-26 10:00 832 30 0

Теги

askiseis gia ta podialeg exerciseslegshipssquatsbuttshoulder bridgeadductorsabductorsπροσαγωγοιαπαγωγοιασκησεισ για τα ποδιαασκησεισ με λαστιχααρσεισ θανατουασκησεισ για γλουτουσpilatesκαθισματαπροβολεσποδιαασκησεισ τετρακεφαλογερφυραkathismatasumo squatsσοθμο καθίσματακαθίσματα με ενωμένα πόδιακαθίσματα απο γόνατακαθίσματαπροβολέςka8ismataσουμοsumoδέκαλθνγεσtap squatsκαθίσματα ταπταπ