Essa série, de 8 movimentos conjugados com a respiração, objetiva fortalecer sua estrutura física, trazer vitalidade, cuidar do seu emocional e prevenir doenças numa prática diária.
Existem três pré-requisitos importantes para uma boa execução dessa série de LIAN CONG (CHI KUNG terapêutico): postura correta, respiração consciente e foco no momento presente.
Assim o objetivo será alcançado em cada movimento.
