Εύκολες ασκήσεις στατικής ισορροπίας, και μυϊκής ενδυνάμωσης κάτω άκρων με αλτήρες ποδός, που βοηθούν στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Σταδιακά ανά εβδομάδα, και καθώς βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση, μπορούμε να δυσκολεύουμε το πρόγραμμα των ασκήσεων είτε με περισσότερα σετ των 10 επαναλήψεων, είτε με περισσότερη αντίσταση (περισσότερα κιλά στους αλτήρες ποδός). Μπορείτε να τις δοκιμάσετε και μόνοι σας στο σπίτι, αφού όμως συμβουλευτείτε πρώτα το φυσικοθεραπευτή σας.

Kάνοντας εγγραφή στο e-shop μας, έχετε πρόσβαση στα συμπληρώματα της Nutrilite, ασβεστίου, μαγνησίου, και βιταμίνης D, για τη θωράκιση των οστών σας! [ Ссылка ]

Kάντε Εγγραφή-Subscribe στο κανάλι μας (δωρεάν), και μείνετε ενημερωμένοι για τα νέα μας βίντεο!!

Ιωάννης Παναγιωτόπουλος
www.prpanagiotopoulos.blogspot.gr

свернуть