У цьому відео я розкажу про те, як зробити так, щоб стрес не впливав на здоров'я. Ми розпочинаємо 4-й тиждень медитацій для початківців.
Хвилинна стоп-медитація "Передишка"
[ Ссылка ]

Тайм-коди:
00:12 Позитивний вплив стресу
00:29 Як зробити, щоб стрес не шкодив здоров'ю
01:30 Мій досвід
02:51 Як почати помічати, що відбувається з тілом під час стресу
03:12 Будильник для повернення в момент
03:52 Завдання на тиждень

Підтримати канал: [ Ссылка ]

Мене звати Юлія Василенко. Я сертифікований коуч з харчування, Health Coach, спортивний дієтолог (науковий ступінь "Магістр"). Більше 3 років я живу в Катарі, найбагатшій та одній із найбезпечніших країн світу. Допоможу знайти час та налагодити здоровий спосіб життя, харчування та не закинути знову. Я за усвідомленний, турботливий підхід до здорового способу життя, без обмежень лише комфорт та формування корисних звичок.
Читаю багато книг з психології та саморозвитку і ділюся головними тезами та інсайтами з них. Також розповідаю про життя на Близькому Сході.

Мої послуги з коучінгу, програми харчування:
[ Ссылка ]
Мій Інстаграм:
[ Ссылка ]

свернуть