Te 7 rzeczy wzmocni Twoje naczynia krwionośne po 50. roku życia [ Ссылка ]

Wszyscy słyszeliśmy o korzyściach płynących ze spożywania sfermentowanych produktów mlecznych. Wynika to z faktu, że mikroorganizmy żyjące w sfermentowanych produktach mlecznych mają ogromne korzyści dla naszych jelit i wielu innych narządów. I to nie przypadek, że eksperci zalecają włączenie do naszej diety produktów z kwaśnego mleka, ale jest jeden niuans. Faktem jest, że niektóre sfermentowane produkty mleczne przyniosą więcej szkody niż pożytku. Jednocześnie niektóre sfermentowane produkty mleczne są znacznie bardziej korzystne niż ich inni przedstawiciele. Dlatego w tym filmie postanowiłem dokonać tak ukierunkowanej selekcji: najpierw porozmawiamy o najbardziej szkodliwych fermentowanych produktach mlecznych, a następnie opowiem o najbardziej przydatnych fermentowanych produktach mlecznych. Dzięki temu uzyskasz pełny obraz.

Porozmawiajmy więc najpierw o złych fermentowanych produktach mlecznych. Punkt pierwszy to przetworzony ser. Przetworzony ser przynosi więcej szkody niż pożytku. Z jednej strony jest źródłem wapnia, fosforu i niektórych witamin, ale z drugiej strony jest doskonałym źródłem fosforanów. Fosforany to substancje dodawane w celu nadania mu pastowatej konsystencji. Udowodniono, że fosforany są szkodliwe. W szczególności fosforany zakłócają wchłanianie wapnia. Co więcej, znaczne dawki fosforanów zaczynają niszczyć zapasy wapnia w organizmie. Innymi słowy, jeśli nadużywamy serów topionych, możemy narobić sobie problemów z kośćmi. Fosforany są szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Nadużywanie przetworzonego sera może nawet powodować krzywicę. Ponadto sery topione zawierają duże dawki sodu.

#żywność #porady #mleko

свернуть