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Hey!!! Muchas gracias de verdad!!!
En este video te hablo sobre cómo la meditación puede ayudarte a manejar tus reacciones y pensamientos negativos. No necesitas ser un experto ni dedicar horas al día, con solo 5 minutos puedes notar grandes cambios en cómo enfrentas las situaciones difíciles. Te comparto mi experiencia personal y un ejercicio sencillo que puedes empezar hoy mismo, YA.

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