Hai giornate frenetiche e poco tempo per te stessa? Questa pratica di Pilates al tappetino è pensata proprio per te! In meno di 10 minuti, puoi regalarti un momento di benessere per rafforzare, rivitalizzare e ascoltare il tuo corpo.
Questo allenamento breve ma efficace è perfetto per:
✨ Migliorare la postura
✨ Rafforzare il core e i muscoli stabilizzatori
✨ Rilasciare tensioni accumulate
✨ Ritrovare calma e concentrazione
Non importa quanto la tua giornata sia piena di impegni o stress, in questo video ti guiderò attraverso esercizi semplici, accessibili a tutti, che puoi praticare ovunque tu abbia un tappetino.
Prenditi cura di te con costanza e scopri come pochi minuti possono fare la differenza per il tuo benessere fisico e mentale.
🎥 Guarda il video e prova subito la pratica: sentiti più leggera, forte e centrata in pochi minuti.
📌 Perché scegliere questa pratica?
✅ È adatta a principianti e non solo
✅ Può essere fatta ogni giorno, anche con poco tempo
✅ Ti aiuta a mantenere un corpo sano e consapevole
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👩🏻 Chi sono? Sono Agnese, curiosa esploratrice del movimento, ex ballerina e insegnante di Pilates certificata, laureata in Scienze Motorie e Danza. Da oltre 20 anni ho la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei studenti. Molti di loro hanno sperimentato un sollievo dal dolore grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che offre il Pilates. Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto. Agnese
