Beberapa minggu terakhir hujan deras terus mengguyur sejumlah wilayah. Karena itu, kebanyakan orang terserang flu hingga menurunkan nafsu makan. Beberapa makanan ini dapat memberi energi dan nutrisi saat sedang flu:
1. Sup ayam memberikan cairan dan elektrolit yang baik untuk mencegah dehidrasi
2. Yoghurt mengandung bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh
3. Oatmeal bergizi karena mengandung protein, seng, serat hingga selenium
4. Makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, brokoli, paprika merah
5. Bawang putih meningkatkan kekebalan dan mengurangi keparahan gejala flu

Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

#Medcomid #flu #konsumsi #makanan #meringankan

свернуть