ما هي فوائد الكرفس للتخسيس الوزن - ما لاتعرفه عن عصير الملوك الامراض التي يعالجها فورا
يعتقد الكثير من الناس بأن سيقان الكرفس الخضراء المقرمشة ممتلئة فقط بالماء وخالية من أي فائدة غذائية حقيقية.
وهذا اعتقاد خاطئ،
حيث يعتبر الكرفس من أكثر الخضراوات المغذية نظرًا لاحتوائه على كم كبير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لكي يبقى بصحة جيدة.
تناول المزيد من الكرفس يمكن أن يؤدي إلى العديد من التغييرات الإيجابية في الجسم.
أكدت نتائج بعض الدراسات أن تناول الكرفس يوميا يمكن أن يساعد في تقوية البصر، ومنع تدهور الرؤية المرتبطة بالتقدم في السن.
بالإضافة إلى ذلك يساعد الكرفس في الحفاظ على البشرة حيث تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
عشرة أسباب لتناول الكرفس !
واحد ). الكرفس يزيل السموم ويمنع نمو الخلايا السرطانية
يساعد الكرفس على إزالة السموم من الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والتى عُرف أنها تساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم وتجنب العديد من امراض والتهابات المرارة والبنكرياس والكلي.
يعمل عصير الكرفس كمنقي للجسم من بعض السموم الضارة.
إثنان ). الكرفس يعزز توازن السوائل وتقليل الالتهابات
يحتوي الكرفس على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع الالتهاب في الجسم.
حيث يساعد البوتاسيوم والصوديوم الموجودان في الكرفس على تنظيم السوائل وتحفيز إنتاج البول، وتعزيز التخلص من السوائل الزائدة.
يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة والسكاريد التي تعتبر مضادة للالتهابات، وخاصة فلافونويد والبوليفينول وهى من مضادات الأكسدة التى تحافظ على صحة الإنسان وتكافح الالتهابات والأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض.
ثلاثة). الكرفس ملين طبيعي ويساعد في علاج الإمساك.
حيث تساعد العناصر الغذائية والألياف المستخلصة من عصير الكرفس على تحريك الأمعاء ومن ثم التخلص من الإمساك.
أربعة ).عصير الكرفس هو أفضل عصير بعد التمرين لاحتوائه على الكثير من المعادن.
بدلًا من شراء مشروبات الطاقة عديمة الفائدة والتي قد تضر بالجسم، يمكنك استخدام عصير الكرفس كمشروب مُنشط بعد التدريب.
يساعد هذا العصير على ترطيب وتعويض نقص السوائل في الجسم بمحتواه العالي من المعادن.
خمسة). الكرفس يقلل من مستويات الكوليسترول الضارة
ليس كل الكوليسترول ضاراً فالجسم يحتاج بعض منه.
أظهرت بعض الدراسات أن الكرفس يحتوي على مكونًا كيميائيًا طبيعيا يساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
ويمكنك المحافظة على ذلك باستهلاك اثنان من سيقان الكرفس في اليوم.
ستة). الكرفس مشروب منعش ومرطب طبيعي
هل بدأت تشعر بحرارة الطقس؟
اشرب عصير الكرفس!
إن شرب كوب من عصير الكرفس الطازج بين الوجبات، يمكن أن ينظم درجة حرارة الجسم.
حيث تساعد نسبة الماء العالية والمعادن الموجودة في الكرفس على ترطيب وتبريد الجسم في الطقس الحار.
سبعة). حماية وإصلاح الخلايا الحية
يحتوي الكرفس على أكثر من عشرة أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة.
وتساعد هذه العناصر الغذائية على تخفيف الإجهاد التأكسدي بشكل طبيعي وتساعد الجسم في توفير الحماية للأعضاء والخلايا الحية والأوعية الدموية.
ثمانية). يساعد الكرفس في منع تكون القرح
يمكن أن يساعد الكرفس في منع تكون تلك القروح الصغيرة المؤلمة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة لأنه يحتوي على نوع معين من خلاصة الإيثانول التي تحمي بطانة الجهاز الهضمي.
وقد أظهرت الدراسات أن الكرفس يزيد بشكل كبير من كمية المُخاط المُفرزة في بطانة المعدة، وهو أمر ضروري للحماية من القرحة والتمزق٠
تسعة). يساعد الكرفس على منع التهابات المسالك البولية
الكرفس يشبه التوت الأزرق لأنه يحفز إنتاج البول ويساعد أيضًا في تقليل مستويات حمض اليوريك.
وهذا من شأنه أن يساعد في منع ومكافحة التهابات المسالك البولية والالتهابات البكتيرية في الجهاز التناسلي أو الجهاز الهضمي.
عشرة). يساعد الكرفس على إنقاص الوزن
يحتوي الكرفس على 10 سعرات حرارية فقط لكل ساق، وهذا بدوره منخفض تماما في السعرات الحرارية، وكلها طبيعية، ولكنها لا تزال مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية مما يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول وجبة خفيفة أقل صحية لاحقًا.
وأخيرًا، فقد ثبت أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ومنع ارتفاع ضغط الدم، وحماية الكبد من تراكم الدهون.
هل تعلمت شيء جديد من هذا الفيديو؟
يرجى إعلامنا في قسم التعليقات أدناه وكذلك الضغط على زر.
الإعجاب الأن.
إخلاء مسؤولية:
هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية.
اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية.
لا تتحمل قناة "الهدف" على اليوتيوب أو الفيسبوك أو أي منصة إعلاميه أخري مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع الرسمي لقناة الهدف.
لا تنسي الإشترك في قناة الهدف ليصلك كل الفيديوهات الجديدة : [ Ссылка ]
