Плывем кролем в полной координации. В момент проноса над водой задерживаем руку в вертикальном положении. Касаемся кистью плеча, затем выпрямляем руку и опять касаемся кистью плеча, следом вкладывая руку вперед. Важно хорошо работать ногами, что позволит вам не тонуть.
