Willkommen bei Lena's Pilates Quickies: Bauch, wo wir uns 12 Minuten Zeit nehmen, um intensiv an unseren Bauchmuskeln und unserem Core zu arbeiten. Das Workout ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Meine Quickies kannst du beliebig miteinander kombinieren und hintereinander machen. So kannst du dir ein Workout zusammenstellen, das auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist - was sowohl Zeit als auch Inhalt angeht.

Alles was du für unser heutiges Workout brauchst sind eine Matte und jemand, bei dem du dich morgen wegen des Muskelkaters ausheulen kannst.

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

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