W nagraniach medytacji nie zamieszczam reklam i nie korzystam z monetyzacji. Jakiekolwiek reklamy w trakcie medytacji są działaniem YouTube.
Zapraszam Cię do praktyki w pozycji siedzącej, która będzie rozwijała Twoją samodzielność. Po krótkim wprowadzeniu w daną część medytacji, będziesz przez kilka minut praktykować w ciszy.
Jeśli są to Twoje pierwsze doświadczenia z medytacją mindfulness lub praktyką w pozycji siedzącej, zachęcam Cię na początek do medytowania z pełnym prowadzeniem. Tu znajdziesz takie nagranie:
[ Ссылка ]
Jeśli korzystasz z publikowanych przeze mnie nagrań oraz praktyk i są one dla ciebie wspierające, zostaw proszę komentarz, "łapkę w górę", subskrybuj kanał lub po prostu życz mi dobrze :).
Zapraszam na konsultacje, indywidualne sesje i na kursy mindfulness, które prowadzę online oraz w Łodzi.
#medytacjamindfulness #medytacjawpozycjisiedzącej #uważność
