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A maioria das pessoas pensam que a perda peso é um simples resultado de comer menos e exercitar mais, ou seja, um déficit calórico.

Mas a verdade é que, tentar emagrecer com contagem de calorias geralmente causa muito sofrimento e muita frustração.

Se você tentou, ou tenta, e não consegue perder peso, não se culpe, estamos há décadas ouvindo conselhos baseados em teorias ultrapassadas.

Hoje já sabemos que, por vários fatores, não podemos resumir a perda de peso a uma simples equação calórica. Existem muitos estudos nos mostrando que essa simples e elegante ideia da contagem de calorias, não atinge a raiz do problema do sobrepeso ou obesidade.

Não é à toa que muita gente se frustra na tentativa de emagrecer com intensas atividades físicas e, às vezes até passando fome.


Referências:

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Musica:
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Compositor: Benjamin Tissot (também conhecido como Bensound)

Narração: Juliana Vargas
Texto: Cláudio Vargas

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