☘️ KABIZLIK problemi için size bağırsak masajı ve kaslarımızı esnetmek için bir egzersiz gösterdim ✅👍
🔹 Herkes kolaylıkla yapabilir öyle değil mi?🤗
🔹 Kolon masajında sağdan sola doğru yapılması gerektiğini unutmayalım 😉 Yoksa ters etki yapabiliriz😐 Veeee çıplak deriye can acıtmadan yapıyoruz🐥
🌷 Kaydırıcı bir yağ kullanabiliriz 👌🏼
📢 Kabızlık problemini; beslenme şeklinin değiştirmeyi, hareketli yaşama geçmeyi, su tüketimine değiştirdiğiniz halde çözemiyor musunuz??
📌 Belkide sorun pelvik taban kaslarındadır‼️
📌 Pelvik taban kaslarınızı kontrol edemiyorsanız, çok gergin ve kaslarınızı nasıl gevşetmeyi bilmiyorsanız bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz.😉
📌 Bu alanda eğitim almış fizyoterapistler bu konuda sizlere yardımcı olacaktır 😉
🌸 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 🤍
🌼 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#kabizlik #giresun #giresunkabizlik #pelviktaban #pelviktabangiresun #pelviktabanegitimi #pelviktabanrehabilitasyonu #fizyoterapist #giresunfizyoterapist
#kabızlık #physicaltherapy #physiotherapist #pelvicfloor #pelvicfloorexercises
