Πεντανόστιμη και γρήγορη ως γιαουρτιού με λιναρόσπορο | Pennostimi sos giaouriou me linarosporo
#HealthyCookSee #γιαούρτι #σως #sauce #greekyogurt #healthy #vegetarian
ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΑΞΙΑ: 99,7 kcal/100gr
❤ ΥΛΙΚΑ
400gr γιαούρτι 2% λιπαρά
2κ.σ ελαιόλαδο
1κ.γ μηλόξιδο βιολογικό αφιλτράριστο
1κ/γ ξύσμα λεμονιού
Αλάτι Ιμαλαΐων
Μαύρο τριμμένο πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, γαρνίρουμε προαιρετικά με λίγο ελαιόλαδο και αλεσμένο λιναρόσπορο και είναι έτοιμο!
Καταναλώνεται εντός της ημέρας παρασκευής της.
💜Tips:
Μπορείτε να αραιώσετε τη σως όσο θέλετε, ανάλογα τα γούστα σας, με λίγο νερό, προσθέτοντας το σταδιακά.
Είναι μια υγιεινή και αντιοξειδωτική επιλογή σνακ και συνοδεύετε υπέροχα με παξιμαδάκια χαρουπάλευρου. Προσαρμόστε τη ποσότητα ημερήσιας κατανάλωσης στο δικός σας ενδεικτικό διατροφολόγιο.
Τέλος, μπορείτε να το σερβίρετε και σαν ντιπ λαχανικών (καρότο, ξυλάγγουρο κ.α).
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ/SUBSCRIBE στο κανάλι μας!!!
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Ευχαριστούμε YAZIO.COM
BENSOUND.COM για την πολύτιμη βοήθεια!
❤ Ingredients
400gr yogurt 2% fat
1 tablespoon ground flax seeds
2 tablespoons olive oil
1 teaspoon apple cider vinegar
1 teaspoon of lemon zest
½ teaspoon Himalayan salt
¼ teaspoon freshly ground black pepper
