ҚЫРЫҚҚАБАТ - өте пайдалы өнім, оны міндетті түрде рационға қосқан жөн. Орамжапырақ табиғи антиоксидант - С дәруменіне бай. Сондай-ақ оның құрамында А, В1, В2, В6, C, E дәрумендері және никотин қышқылы бар. Бұл көкөніс - кальций, калий, фосфор, магний және темірдің көзі. Оған қоса, орамжапырақта қалыпты асқорытуға қажетті жасұнық бар. Оның калориясы да аз: 100 г өнімде 25 калория.
