W tym nagraniu opowiadam o tym, jak nie przytyć siedząc w domu. To temat, który jest istotny dla osób regularnie pracujących w domu, ale również dla wszystkich, którzy na jakiś czas w nim "utknęli". Od kilku lat pracuję w dużej części w domu, więc postanowiłam nagrać film będący mieszanką moich doświadczeń i kwestii związanych ze stylem życia i żywienia. Mam nadzieję, że Ci się przyda i znajdziesz w nim coś, co wykorzystasz w zmianie Twoich nawyków. Po obejrzeniu daj mi koniecznie znać, czy zamierzasz coś wdrożyć.

Praca w domu nie musi łączyć się z ciągłymi pielgrzymkami do lodówki czy brakiem kontroli nad tym, ile jemy i po co sięgamy. Praca siedząca ma niestety swoje minusy, ale odpowiedni plan pozwoli Ci uniknąć min. Mnie też było na początku ciężko, ale nawyki mają moc. Naprawdę! Chcesz dowiedzieć się, jak nie przytyć pracując w domu? No to działamy! :-)

W filmie odpowiadam na pytania:

- Co jeść, żeby nie przytyć w domu?
- Jak jeść, by nie przytyć?
- Jakie produkty warto jeść codziennie?
- Zdrowa żywność: co wybrać?
- Niezdrowa żywność
- Jak przestać podjadać?
- Jak przestać ciągle jeść?
- Czy planowanie tygodniowego menu jest pomocne?
- Jak przestać jeść słodycze lub chociaż: jak jeść mniej słodyczy?
- Jak ćwiczyć w domu?

Są to bardzo istotne kwestie w życiu osób, które jednak nie muszą każdego dnia wyjść z domu, aby dojść czy dojechać do pracy. Z tego tytułu mogą mieć mniej ruchu. Zaoszczędzają jednak przecież sporo czasu na dojazdy do pracy, a ten czas można dobrze wykorzystać. Potrzeba tylko troszkę samodyscypliny. Wyjaśnię Ci, jak najlepiej ją wykorzystać.

Jeśli interesuje Cię ta tematyka, zasubskrybuj mój kanał. Znajdziesz mnie również na:

- blogu [ Ссылка ]
- Facebooku [ Ссылка ]
- Instagramie [ Ссылка ]

Jeśli chcesz poczytać więcej na temat budowania nawyków metodą małych kroków, koniecznie sięgnij po mojego e-booka "Ty kontra nawyk":
[ Ссылка ]
Wyjaśniam w nim kilka skutecznych sposobów na wdrożenie małych zmian w Twoich codziennych działaniach. Może teraz jest właśnie dobry moment, żeby zacząć?

свернуть