След като миналата седмица тренирахме тяхната сила е време да развием тяхната гъвкавост.
Тези 5 стречинг упражнения за хип флексори са изключително семпли и лесно изпълними, с едно условие - да сме съсредоточени в това, което правим!
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
[ Ссылка ]
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - [ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Фейсбук - [ Ссылка ]
#фитнес #хипфлексори #рехабилитация
