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„90% unserer Gesundheit hängen vom Schlaf ab.“ Diese Erkenntnis des amerikanischen Schlafforschers William C. Dement zeigt eindrücklich die Notwendigkeit von gesundem Schlaf. Neben einer ausgewogenen Ernährung, moderater, aber regelmäßiger Bewegung und einem achtsamen Lebensstil ist der Schlaf eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Wenn Schlafstörungen oder gar Schlaflosigkeit dieses Lebenselixier beeinflussen, kann das gravierende gesundheitliche Auswirkungen haben. Die Insomnie – also regelmäßige Ein- und Durchschlafstörungen – gehört inzwischen auch in Deutschland zu den häufigsten psychosozialen Erkrankungen. Laut einer aktuellen Studie der Techniker Krankenkasse schläft jeder dritte Deutsche mittelmäßig oder schlecht. Gehören Sie auch dazu? Dann ist unsere Spitzen-Konferenz Gesunder Schlaf genau das richtige für Sie!

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