Vrei să-ți reliefezi frumos umerii?

Dacă crezi că, antrenându-ți umerii regulat, vei ajunge să arăți ca un bodybuilder, să știi că nu e așa! Trebuie să tragi din greu la fiare în sălile de sport, cu orele, zilnic, pentru a ajunge să arăți astfel. Dar dacă optezi pentru exerciții alese minuțios și după o metodologie corectă, te vei bucura de niște umeri frumoși, sexy și îți vei îndrepta considerabil postura.

Repetă după mine, antrenează-te regulat și rezultatele vor apărea mai repede decât te aștepți.

Cele 5 top exerciții pentru umeri sunt:
1. Ridicări laterale
2. Ridicări frontale
3. Ridicări înainte, pe laterală
4. Presă cu gantere
5. Fluturări cu gantere

✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: [ Ссылка ]

#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschcool

💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: [ Ссылка ]
Blog personal pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama School pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama pe Instagram [ Ссылка ]

✅Abonați-vă la acest canal:
[ Ссылка ]

Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!

NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.

Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!

свернуть