Dzień 5: Co robić, gdy MOTYWACJA ODCHODZI? | Trening CUD – 5-dniowe Wyzwanie

💪 Witaj na Dniu 5 naszego wyzwania Trening CUD (Czas Ruszyć Doopę)!

Dzisiejszy temat to coś, co dotyczy nas wszystkich – Co robić, gdy motywacja odchodzi? Jak wytrwać, gdy motywacja zanika? 🤔

Co znajdziesz w dzisiejszym live?
✅ Jak radzić sobie z brakiem motywacji
✅ Dlaczego nawyk jest kluczem do długotrwałego sukcesu
✅ Inspirująca historia mistrza i ucznia – jak działać, kiedy brakuje wiatru (motywacji)
✅ Ciekawostki naukowe o tym, jak nasz mózg tworzy nawyki, które wymagają mniej energii

📖 Motywacja to chwilowe uczucie, ale nawyk zostaje na zawsze.

„Nie czekaj na motywację. Działaj, a motywacja przyjdzie.” – James Clear

W trudnych momentach, kiedy nie czujesz motywacji, to nawyki i rutyna wspierają twoje działanie. To one prowadzą do sukcesu!

👉 Zadanie na dziś: Gdy czujesz, że motywacja zniknęła, wykonaj choćby najmniejsze działanie – 5-minutowy spacer, zdrowy posiłek, krótki trening. Pamiętaj, że to nawyki, a nie motywacja, doprowadzą Cię do celu! 🏆

💡 Ciekawostka:
Badania pokazują, że nawyki zużywają mniej energii niż podejmowanie decyzji (Wood & Neal, 2007). Dzięki temu, nawet gdy brakuje motywacji, silne nawyki pozwalają Ci działać automatycznie!

📢 Pamiętaj:

✔️ Polub ten film i zasubskrybuj kanał

✔️ Napisz w komentarzu, jak radzisz sobie, gdy
brakuje motywacji – podziel się swoimi sposobami!

✔️ Udostępnij ten film znajomym, którzy mogą potrzebować wsparcia w trudniejszych chwilach

✔️ Oceń film – to pomaga rozwijać kanał i docierać do większej liczby osób! 👍

👉 Aktywuj dzwonek 🔔, aby nie przegapić kolejnych porannych treningów i motywacyjnych live’ów!

Znajdź nas w social media:

Instagram
[ Ссылка ]==

Facebook
[ Ссылка ]

Youtube
[ Ссылка ]

Tik tok
[ Ссылка ]



#Trening #MotywacjaDoĆwiczeń #Nawyki #CzasRuszyćDupę #BrakMotywacji #Wyzwanie5Dni #MotywacjaIZmiana #ZdrowyStylŻycia #PorannaMotywacja #aktywnośćfizyczna #działanie

свернуть