🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: [ Ссылка ]
🔥 Ждём тебя в нашей студии: [ Ссылка ]
Telegram-канал Эластики: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика».
Многие не знают, как растянуть всё тело, и из-за этого теряют свою гибкость, что может привести к травмам, даже при незначительных физических нагрузках. Сегодня я поделюсь комплексом упражнений для растяжки у стены, которые можно выполнять в домашних условиях. Эти простые и эффективные упражнения помогут улучшить вашу гибкость и предотвратить травмы!
Как развить гибкость тела? Как сесть на шпагат? Смотрите видео до конца и узнайте про полезный комплекс упражнений, который вам поможет растянуть всё тело.
Поделитесь в комментариях, как часто вы делаете растяжку всего тела?
✔Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете всю информацию о том, как сесть на шпагат, развить свою гибкость и многое другое!
#дианабуркова #эластика #растяжка #упражнения #гибкость #стретчинг
0:00 – Комплекс упражнений для растяжки у стены
0:18 – Упражнение №1
1:32 – Упражнение №2
2:39 – Упражнение №3
4:32 – Упражнение №4
5:54 – Упражнение №5
8:20 – Упражнение №6
11:31 – Упражнение №7
14:10 – Заключение
