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Prenez soin de vous !

Nous allons aborder un élément important lorsque vous voulez entreprendre un travail sur soi, il s'agit de la thérapie. Elle permet d'aller d'un état présent à celui désiré. Les thérapies, il y en a autant que de personnes sur Terre, c'est dur de choisir et on s'y perd facilement.
La thérapie, qu'est-ce ? Pourquoi ? Comment on fait ? Quelle thérapie est faite pour vous ? Ces questions je vais y répondre dans cette vidéo.

Nous pouvons noter qu'il existe 4 grandes catégories de thérapie.

-Thérapie brèves : Elle est adaptée pour agir de manière chirurgicale par rapport à un symptôme donné. L'hypnose; le TCC etc...Un élément extérieur vient raviver votre douleur intérieur et la thérapie brève est la pour vous apporter une aide en agissant sur les comportements, les émotions et les pensées.

Thérapie à moyen terme : Analyse transactionnelle, la Gestalt thérapie. C'est une thérapie qui vous permettra de mettre en place sur le moyen terme une nouvelle écologie de vie suite à une épreuve. Comme un divorce, un deuil etc...

Thérapie à long terme : C'est un cheminement plus long qui implique une quête de sens. C'est un travailleur plus en profondeur sur la connaissance de soi.

Psychothérapie intégrative : Tout comme la thérapie digitale créée par la Clinique E-santé c'est une thérapie contemporaine qui s'adapte à votre rythme de vie et à 360°. Elle est là pour vous et à chaque étape de votre vie. Elle utilise diverses ressources pour vous permettre de vous épanouir et de vous apporter des réponses concrètes à vos interrogations. La thérapie digitale répond à un besoin croissant que j'ai constaté pendant plus de dix ans dans mon cabinet chez mes patients. Une thérapie flexible et en phase avec le quotidien de chacun.

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