W tym odcinku rozmawiamy z Alex Wierzbowską, inspirującą dokumentalistką, podróżniczką i inicjatorką projektu "Droga Kobiet", która opowiada o swoich doświadczeniach związanych z bezpieczeństwem podczas aktywności na świeżym powietrzu i podróży solo. Ola dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak przygotować się do biegania w ciemnych lub mniej bezpiecznych miejscach. Opowiada o tym, jak sama dba o swoje bezpieczeństwo, m.in. zawsze nosząc gaz pieprzowy, alarm osobisty i biegając ze słuchawkami z przewodnictwem kostnym, aby być świadomą otoczenia. Podkreśla znaczenie udostępniania swojej lokalizacji bliskim oraz wybierania tras, które są dobrze oświetlone i często uczęszczane.

Rozmowa dotyka również szerszego kontekstu bezpieczeństwa kobiet w przestrzeni publicznej, szczególnie podczas treningów i podróży. Ola zwraca uwagę na fakt, że kobiety często muszą podejmować dodatkowe środki ostrożności, których mężczyźni nie muszą brać pod uwagę. Wspomina o swojej frustracji związanej z koniecznością "uzbrajania się" przed wyjściem na bieg, zamiast móc cieszyć się swobodą aktywności bez obaw. Porusza temat przemocy seksualnej i słownej, która wciąż stanowi tabu, oraz podkreśla, jak ważne jest mówienie o tych zagrożeniach i edukowanie kobiet w kwestii samoobrony.

W kontekście podróży solo, Ola omawia różne strategie zapewniające bezpieczeństwo w obcych krajach, szczególnie w miejscach, gdzie nie można przewozić gazu pieprzowego. Wspomina o alternatywnych narzędziach, takich jak alarmy osobiste czy telefony satelitarne, które mogą być nieocenione w odległych i mniej dostępnych miejscach. Opowiada też o przydatnych trikach, które mogą pomóc w ochronie prywatności i zapewnieniu bezpieczeństwa podczas noclegów, np. w hostelach lub miejscach o ograniczonej ochronie.

Rozmowa koncentruje się także na inicjatywie "Droga Kobiet", która jest projektem mającym na celu edukację i wsparcie kobiet w zakresie samoobrony i budowania poczucia sprawczości. Ola opowiada o warsztatach samoobrony WenDo oraz panelach dyskusyjnych, które organizuje we współpracy z Centrum Praw Kobiet i Fundacją Wandalistki. Projekt skupia się na budowaniu społeczności, w której kobiety mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się, jak wyznaczać granice oraz reagować na zagrożenia. Ola podkreśla, że najważniejsze jest wyposażenie kobiet w narzędzia i wiedzę, które pozwolą im bronić się samodzielnie, zamiast polegać na innych.

Ostatnia część rozmowy jest pełna inspiracji i motywacji do realizowania własnych marzeń i pasji, bez względu na przeciwności. Ola mówi o znaczeniu determinacji, podążania za swoimi celami i nie rezygnowania z aktywności, które sprawiają nam radość, nawet jeśli wymaga to dodatkowego przygotowania. Wspomina o swojej miłości do biegania, podróżowania i eksplorowania świata, a także o frustracji związanej z ograniczeniami, które są często nakładane na kobiety ze względu na ich bezpieczeństwo.

Podcast kończy się pozytywnym przesłaniem, które ma na celu zachęcenie słuchaczy do dbania o siebie i swoje bezpieczeństwo, ale także do odważnego realizowania swoich planów i ambicji. Ola dzieli się swoją mądrością i doświadczeniami, pokazując, że można żyć pełnią życia, nie pozwalając, aby strach nas ograniczał.

„Bieganie jest moją pasją, ale nie mogę zapominać, że jako kobieta muszę dbać o swoje bezpieczeństwo. Dlatego zawsze biegam świadomie – to smutne, ale niestety konieczne.” - tak opisuje swoje bieganie solo.

Czy zgadzacie się z Olą? Dajcie znać w komentarzach!

#Bieganie #bezpieczeństwokobiet #podróżesolo #bieganiesolo #alexwierzbowska

свернуть